Neu finden unsere Yogastunden wieder in Bäretswil statt, im wunderschönen Yogastudio Yogajaya, wo ich bereits 10 Jahre lang Yoga unterrichtet habe.
Raum Jayawood am Montag Nachmittag
Raum Jayastone am Mittwoch Morgen und Mittwoch und Donnerstag Abend
Impressionen
Yoga und Meditation
Mein Yogastil zeichnet sich dadurch aus, dass er für jung und alt passt. Der Körper wird sanft gedehnt und gestärkt, und fliessende Bewegungen werden mit bewusstem Atmen verbunden.
Die Köperwahrnehmung und Wertschätzung des eigenen Körpers sind in meinem Unterricht zentral, um einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden und Leistungsdruck loszulassen.
Während zwei Jahren habe ich mich 2010/2011 im Ayur Yoga Center in Zürich zur diplomierten Ayur-Yogalehrerin ausbilden lassen. Im Frühling 2012 habe ich eine Zusatzausbildung in Schwangerschaftsyoga absolviert und im Sommer 2015 habe ich meine Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationsleiterin mit Zertifikat abgeschlossen.
Ich praktiziere seit meinem neunzehnten Lebensjahr Yoga und habe in dieser Zeit viele Yoga-Stile kennengelernt und mich von vielen tollen Yogalehrer/innen inspirieren lassen. So habe ich meinen eigenen Yogastil entwickelt, den ich mit viel Freude weitergebe.
Körper und Geist in eine grössere Harmonie zu bringen schafft mehr Klarheit, mehr Bewusstsein und eine grössere Verbindung mit allem was ist, um das Leben in all seinen Facetten noch vielfältiger wahrnehmen zu können.
Komm und probiere es aus!
Gratis Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Stundenplan
- Montag 13.45-15 Uhr entspannendes Yoga für Jung und Alt mit Irene
- Mittwoch 9-10.15 Uhr Morgenyoga mit Irene
- Mittwoch 19-20.15 Uhr Yoga zum Kräftigen und Erholen mit Anna
- Mittwoch 18.30-19.45 Uhr Meditation & Achtsamkeit mit Irene
- Donnerstag 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr Yoga zum Stärken und Erholen mit Irene
Preise
280 Fr im 10-er Abo (gültig 3 Monate)
Für Rentner 250 Fr
Einzelstunden 30 Fr
Für Rentner 28 Fr
Gratis 1 Schnupperstunde
Nebst den Gruppenkursen bieten wir auch Privatstunden an. Preis: 75 Fr.
Meditation
Meditation ist eine wertvolle Möglichkeit besser mit Alltagsstress umzugehen. Die neue Mittwoch Abend Stunde beinhaltet geführte Meditationen, Meditationen in Stille, bewegte Meditationen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen draussen in der Natur und Meditationen mit Musik. Wir lernen verschiedene Techniken kennen und es gibt auch Zeit für Austausch und Fragen.
Meditieren schenkt innere Ruhe und friedvollere Gedanken, durch bewusstes Sein im Hier und Jetzt.
Bei den Privatstunden suchen wir gemeinsam aus einer Vielfalt von dynamischen und stillen Meditationen das Passende aus. Diese Form der Meditationspraxis zu zweit ermöglicht ein optimales Eingehen auf deine momentanen Bedürfnisse.
Preis Privatstunde: 75 Fr. für 45 Min.
Herzchakta Meditation
Die beliebte Herz-Chakra-Meditation findet einmal im Monat am Wochenende statt. Die Daten findest du bei den "Events".
Es sind alle herzlich willkommen, mit oder ohne Erfahrung.
Coachings und Yoga mit Anna de Boer
Die wunderbare Anna De Boer unterrichtet alle unsere Yogastunden während meiner Auszeit bis 3. April 2025, was ein grosses Geschenk ist und uns gegenseitig inspiriert und erfreut. Unser Zusammenwirken setzt viel Potential frei und macht den Yogaunterricht noch abwechslungsreicher.
Für gratis Schnupperstunden und Yoga-Fragen darfst du dich gerne bei uns melden:
+41 79 728 29 12 (Anna)
+41 79 756 62 43 (Irene)
Anna ist nicht nur Yogalehrerin, sondern bietet auch Coachings an. Schwerpunkte sind dabei der Umgang mit Stress, innere Stärke, innere Sicherheit und Gelassenheit im Alltag. Ihr Ansatz ist körperorientiert und traumasensibel.
Ihre Website: www.soulcentering.ch